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Parce que je rencontre beaucoup de personnes HP qui s’ignorent dans les accompagnements que je propose ou dans mon quotidien, je vous partage ce livret que j’ai fait pour vous présenter dans les grandes lignes les caractéristiques des HP.

Qui sont ces précoces, comment savoir si je suis concerné.e, …?

En 2013, je suis auxiliaire de vie scolaire au sein d’un collège. Une des tâches que j’ai, faire de l’aide au devoir personnalisée avec des élèves en difficulté. Je les vois en individuel et réalise très vite qu’il y a quelque chose qui les entrave dans leurs apprentissages. En faisant des recherches (j’aime comprendre), je découvre le monde des troubles dys : dyslexie, dyspraxie, dysgraphie, dyscalculie, … Je réalise que ces troubles peuvent parfois être associés à de la précocité.

S’en suit un chemin qui va m’impacter personnellement. En lisant sur les enfants précoces, je trouve que mes enfants ont pas mal de caractéristiques. Je leur propose de passer les tests de QI, mais tous, à l’unanimité, me disent : « Maman, ton truc, c’est de la foutaise, on n’est pas précoce » !

Je passe à la lecture sur les adultes « surdoués » . Un livre, deux livres, après plusieurs livres, mon profil semble avoir pas mal de liens avec les surdoués, HP (hauts potentiels)*. Je creuse encore et découvre une psychologue spécialisée dans les tests de QI et les précoces.

Je décide de prendre rendez-vous pour passer les tests en regrettant mille fois de l’avoir fait. Quelle légitimité ai-je à aller les passer, alors que les hommes de ma famille paternelle m’ont toujours laissé penser que j’étais une andouille…

Résultat des tests, je suis une « surdouée » qui s’autosabote grandiosement !!! La psychologue que je vois va me le démontrer sans aucune difficulté. Je découvre ce mécanisme que j’ai mis en place pour rentrer dans le moule et ne pas faire de vague, une spécificité des filles, des femmes HP. J’ai 45 ans à ce moment-là. Je me fiche du score des tests, l’analyse m’importe plus, je me fiche d’avoir cette étiquette, je comprends mieux mon mode de fonctionnement.

Grâce à l’analyse de cette psychologue qui m’a remis un livret d’une douzaine de pages, je comprends enfin mieux ma façon de fonctionner. Ca ne fait pas tout bien sûr, mais ça m’a beaucoup aidée dans mon quotidien de maman de 3 enfants atypiques. Au travers de ce que j’ai appris sur moi, je peux mieux les accompagner et les comprendre. Ma fille aînée cernera très vite les caractéristiques et viendra plusieurs fois avec des amis à la maison pour que je leur parle de ces caractéristiques qui les concernent. Un ado me répondra d’ailleurs un jour à table : « mais comment se fait-il que vous me connaissiez si bien? Charlotte vous a t’elle parlé de moi? ». Charlotte ne m’avait rien dit de son profil. Ca finit par se voir comme le nez au milieu de la figure…

Alors peu importe les tests de QI, certains ne les passeront jamais parce qu’ils n’en ont pas besoin, l’important est de savoir que les « HP » (hauts potentiels) ont un mode de fonctionnement différent. Ils ne sont pas plus intelligents que les autres, en revanche, ils se comportent différemment, ce qui peut parfois les entraver.

Depuis, j’en parle très régulièrement autour de moi, particulièrement aux femmes. Car nous venons d’une culture patriarcale qui a pas mal rabaissé la place de la femme pour qu’elle ne puisse s’exprimer dans tout son potentiel. Il y a fort longtemps, c’étaient les femmes qui étaient les guérisseuses, qui avaient le savoir pour soigner. Et puis, on les a brûlées vives et considérées comme des sorcières. Les hommes ont pris le pouvoir (je schématise et fais un raccourci car le propos n’est pas de mentionner l’historique et l’évolution de la place de la femme dans la société), les femmes enfantent et sont au service de ceux-là (encore une fois, c’est une généralité !).

Le but de ce livret est donc de vous transmettre de manière concise quelques éléments essentiels à savoir sur les HP. 

Je vous souhaite une bonne lecture et un joli chemin à la rencontre de ce qui vous êtes peut-être.

Avec coeur, Nathalie

 

Chapitre 1 : 

Caractéristiques des HP

Portrait de l’adulte HP 

• hypersensibilité à ce qu’il se passe autour de lui et dans le monde
• extrême susceptibilité qui le fait démarrer au quart de tour
• gestion difficile de ses émotions (chez les enfants, elle peut être impossible)
• ne supporte pas les injustices envers lui ou les autres
• soif d’apprendre, cerveau qui tourne en permanence
• curiosité exceptionnelle, besoin de tout savoir, tout comprendre, tout démonter parfois
• intérêts très variés, saute facilement d’un domaine à un autre
• imagination débordante, grande créativité, goût pour l’expérimentation 
• hyperesthésie : avoir un ou plusieurs des 5 sens dotés d’une acuité exceptionnelle, une grande capacité à percevoir d’infimes détails ou des nuances imperceptibles pour la plupart
• hyperesthésie visuelle : avoir une vision de précision où le détail prime et est perçu avant la globalité ; grande sensibilité à la luminosité
• hyperesthésie auditive : entendre plusieurs sons en même temps, ce qui peut gêner  le HP quand il doit suivre une conversation, sensibilité aux sons trop forts dans les magasins ou au cinéma,
• hyperesthésie kinesthésique : ambiance d’un lieu, le contact d’un étiquette dans le cou, besoin de toucher les matières pour voir si elles leur conviennent
• hyperesthésie olfactive : sens de l’odorat en général très développé qui peut être un handicap en cas d’odeurs nauséabondes, de parfums trop capiteux ou artificiels
• hyperesthésie gustative : grande sensibilité au goût des choses 
• peut faire plusieurs choses en même temps : écouter et écrire, suivre deux conversations en même temps
• capacité d’attention, persévérance : forte si l’intérêt y est, faible voire nulle si pas d’intérêt pour la matière 
• humour très particulier souvent incompris
• rapidement frustré s’il ne trouve pas les personnes ou les ressources pour réaliser ses idées
• rapidité d’apprentissage, apprend par lui-même
• perfectionnisme doublé d’une extrême lucidité qui entraîne parfois le doute, la peur de l’échec
• cerveau qui tourne en permanence, pas de bouton « Off »
• ego très faible donc très sensible au jugement des autres qu’il ne sait pas relativiser, besoin d’être rassurer en permanence
• hyperempathie : il ressent tout de suite l’état émotionnel des gens qu’ils croisent même s’il ne les connait pas. Très instinctif, il s’imprègne des émotions des autres et sont de véritables éponges, ce qui peut leur donner des émotions soudaines et involontaires. Il peut ne pas aimer la foule, les stimulations sensorielles et émotionnelles étant trop nombreuses et trop envahissantes. Ca l’épuise ! L’hyperempathie peut permettre le développement d’une grande bienveillance qui permet de comprendre sincèrement les gens et de faire régner l’harmonie autour d’eux puisqu’il n’aime pas voir souffrir les autres. La méchanceté gratuite et la malveillance sont inconcevables pour eux. C’est comme ça qu’il se rend vulnérable aux manipulateurs et aux escrocs en tout genre.
• Grande capacité d’écoute et pour le réconfort qu’il peut offrir aux personnes en difficulté ; c’est pour cette raison que beaucoup de HP en font leur métier
• Les HP captent énormément d’informations autour d’eux qui ne sont pas forcément perçues par les autres. Ils se retrouvent à avoir les larmes aux yeux rapidement quand ils sont attendris, à être stressés quand ils le perçoivent autour d’eux, et se révoltent quand l’injustice est là. Tout les renseigne sur ce que vous pouvez leur partager : votre ton, l’expression du visage, les mots utilisés, la gestuelle. Ils aiment la précision et quand ils utilisent un mot, il n’a pas de synonyme possible
• il peut lire dans les pensées sans le savoir. Pour lui, c’est naturel de « capter » l’état émotionnel des gens, de connaitre leurs attentes et leurs pensées. Cette attention soutenue qu’il porte naturellement aux autres peut être très dérangeante à recevoir pour qui n’est pas authentique et centré. Pour lui qui sait si bien appréhender les autres, il pense qu’on le devine autant. Il doit apprendre à faire le deuil de ne pas recevoir la même attention que celle qu’il peut donner aux autres
• être HP, c’est conduire une voiture de course : il faut apprendre à le faire et c’est plus compliqué que d’être au volant d’une voiture familiale
• se sentir en décalage avec les autres depuis sa jeunesse ; ça le pousse à renoncer à être lui-même et essaie de se conformer aux autres
• il peut souffrir de solitude, il a souvent des difficultés à créer des liens avec les autres 
• quand il se sent suffisamment en confiance, il peut avouer avoir vécu des expériences paranormales : télépathie, états extatiques de paix et d’amour inconditionnel, clairvoyance, sensation de communion avec la nature, prémonitions, parfois plus
• pensée en arborescence : partir d’un point précis et se perdre en chemin parce qu’un mot/sensation/émotion l’a transporté ailleurs ; son cerveau a besoin que les choses soient complexes pour être performant 
• Sens du merveilleux et capacité à l’émerveillement
  • tendance marquée à questionner ou à contester l’autorité, à poser des questions embarrassantes 
  • propension au non-conformisme
  • il aime les risques et les défis
  • il a besoin sporadiquement de solitude et de contemplation

Si, après cette énumération (non exhaustive) vous trouvez que plusieurs points vous parlent, il se peut que vous ayez un profil de HP.

Vivre avec

Il est rare que l’accueil réservé à l’adulte surdoué soit chaleureux : soit parce que celui d’intelligence « normale » se sent agressé par la surabondance de matière grise du HP, soit parce qu’il craint d’être démasqué dans ses manquements, ses limites.

Si le HP comprend beaucoup de choses, il comprends surtout qu’il est différent sans pour autant savoir mettre de mots sur cette singularité.

Généralement malmené dans son enfance, les expériences négatives passées l’ont surtout profondément heurté et blessé. Souvent remis à sa place, il a connu presque tous les scénarios de l’exclusion. Ses blessures ont d’ailleurs rarement cicatrisé.

Il est souvent victime de discrimination, voire de harcèlement plus jeune. 

Un HP, si surdoué soit-il, ne possède pas pour autant la science infuse. Il doit apprendre  comme tout le monde.

Comment le HP perçoit le monde?

Le monde extérieur est vécu comme une planète étrange dont ils sont les martiens.

Ce monde extérieur est progressivement vécu comme hostile, puis dangereux. Le HP peut se rebeller contre le monde, qu’il accuse de vouloir le formater, l’obliger à vivre une vie qui n’est pas la sienne. Il refuse alors toute concession, tout compromis. Il peut refuser de se soumettre à des règles qui ne lui conviennent pas, vivre selon ses besoins sans que cela soit compris par leur entourage.

Le monde extérieur est vécu comme frivole et superficiel. Le HP ne comprend pas comment le plus grand nombre s’accommode de la médiocrité, de l’imperfection et de la niaiserie des divertissements organisés pour écarter les hommes de l’étude et des arts. Il a besoin de nourrir sa curiosité naturelle, de faire travailler son intelligence en la confrontant à des problèmes concrets, de trouver des solutions, d’échanger sur des questions qui le taraudent.

Le monde extérieur pose l’énigme du sens de la vie et de la mort. Depuis son plus jeune âge, le HP cherche à résoudre cette énigme. Il cherche quel sens donner à sa vie, quelle raison donner à l’existence du monde, il exprime souvent le besoin -souvent incompréhensible pour son entourage- de faire une retraite.

Le monde extérieur est constitué d’un réseau de connexions et de relations sociales hypocrites et compliquées.

L’autre est investi d’une immense exigence d’amour, d’amitié, d’affection, d’écoute. Pour plaire à cet ami potentiel, à ce possible amour, le HP, depuis son enfance, a pris l’habitude d’épouser les attentes de cet autre, d’agir en fonction de ses demandes, de se contraindre et d’étouffer son originalité. Il se peut alors qu’il explose quand il s’aperçoit qu’il ne récolte rien en retour. Le HP a du mal à faire la différence entre relations sociales et amitié.

Comment le monde perçoit le HP?

L’adulte HP est perçu comme différent, atypique et incompréhensible. Certains d’entre eux sont jugés hautement excentriques, victimes d’étranges bizarreries, de faiblesses physiques, de craintes et de préjugés inexplicables.

Ils sont craints en société du fait de leur entièreté, de leur esprit de contradiction, de leur radicalité. Ils sont aussi jugés manipulateur, vantard, accapareur de parole, indiscret dans ses questions, voire indélicat, asocial, dominateur, indiscipliné, perturbateur.

S’il n’est pas à un poste de direction, dans le travail, le HP est jugé trop critique, trop personnel dans ses propositions, insoumis à l’autorité, paresseux lorsqu’il manifeste son ennui face aux taches quotidiennes, perfectionniste, se prenant trop au sérieux, rebelle aux procédures routinières, indiscipliné. Il peut alors devenir antipathique à ses collègues pour toutes ces raisons…

Chapitre 2

Comment savoir si je suis concerné.e?

Lire sur le sujet

Dans un premier temps, si ces quelques précisions vous parlent, je vous conseille de lire sur le sujet (voir la bibliographie en fin de livret) et d’aller explorer le blog http://les-tribulations-dun-petit-zebre.com . Vous y trouverez beaucoup d’informations. 

Si à la lecture de livres sur le sujet, vous sentez que vous êtes concerné.e, alors il vous faudra peut-être creuser davantage. Rien d’obligatoire et de nécessaire. Ecouter votre coeur, votre intuition qui généralement ne vous fait pas défaut. On peut très bien être HP, comprendre et en rester là parce que notre estime de nous n’a pas été abîmée plus jeune. Beaucoup de HP adultes ne sauront jamais qu’ils le sont parce que tout va bien dans leur vie, ils ont eu un parcours plutôt « facile».

Passer les tests de Q.I.

Si vous souhaitez savoir si vous êtes HP et connaitre votre Q.I. (quotient intellectuel), alors le mieux est de passer les tests de Q.I. Ce n’est pas une fin en soi et cela ne règlera pas tout pour autant. Ca peut être le début d’un chemin vers la connaissance de soi. Allez à la rencontre de son être permet de connaitre ses besoins, de poser ses limites. Ainsi, je sais qui je suis et je le rayonne pleinement en étant alignée. C’est alors que, pour les femmes, je retrouve ma « puissance ».

Je vous invite à être très vigilant quant à la personne avec qui vous allez passer les tests. Cela peut se faire avec un.e psychologue ou un.e neuropsychologue. Tous ne sont pas spécialistes du sujet et, pour l’avoir vécu, peuvent passer au travers de cette précocité s’ils ne sont pas spécialistes du sujet en mettant ces différences sur le compte d’un divorce, d’une situation de famille particulière ou autre. 

Je peux vous donner des références à Vannes. 

Pour les autres régions de France, vous pouvez demander aux associations Mensa, ANPEIP, AFEP (pour les enfants), Prekos (pour les enfants), Zebra. Chacune est en lien avec des psychologues spécialistes du sujet et pourra vous orienter vers les bonnes personnes.

Encore une fois, ces tests ne sont pas une fin en soi, juste une aide pour mieux se comprendre si les livres n’ont pas suffit. Aucun test, quel qu’il soit, ne saura expliquer la subtilité et la singularité d’un être humain. C’est pourquoi paradoxalement, je pense qu’il n’est pas toujours bon de se laisser « enfermer » dans des cases ou coller une étiquette. Pour ma part, ce test a été un outil pour amorcer une connaissance de moi, que je continue à explorer…

Chapitre 3

Transformer les faiblesses en forces

Il est tout à fait possible de transformer certains sentiments négatifs et destructeurs, d’une différence mal diagnostiquée, mal comprise, et mal acceptée, en atouts pour surmonter ses peines, et surtout dépasser les barrières que chacun dresse sur sa propre route pour éviter de s’accomplir dans la singularité de son destin. 

La colère

Elle peut s’inviter chez le HP et devenir destructrice. Elle pousse le HP à rejeter le monde, à légitimer sa propre mise à l’écart, à adopter un enfermement sous un blindage impénétrable. Ca peut le faire basculer dans la délinquance, voire une activité criminelles. L’origine en est généralement dans les dégâts causés par l’entourage dans leur enfance.

Le repli sur soi

Réflexe commun aux surdoués pour masquer leur sensibilité, se protéger de l’afflux d’émotions qui les submergent en société, depuis l’école, quand ils sont confrontés à une situation qui les bouleverse. S’en suit un blindage récurrent, un refus de s’ouvrir à la beauté du monde comme à la détresse des autres pour ne pas en souffrir. Il s’agira d’apprendre à accueillir ses émotions, les accepter et les reconnaitre.

L’humour

Cette fragilité émotionnelle peut elle aussi être retournée par l’humour. Il est la meilleure défense, l’énergie propice à transformer, à son avantage, les faiblesses ou les situations difficiles vécues par les HP.

Prendre en compte la faible estime de soi

La majorité des HP ignorent comment fonctionnent leur esprit. La conséquence est une faible estime de soi. Les HP souffrent alors du syndrome de l’imposteur et qualifie ses différences comme bizarreries et non comme des talents.

Chapitre 4

Bibliographie

Monique de Kermadec, L’adulte surdoué, apprendre à faire simple quand on est compliqué

Christel Petitcollin, Je pense trop, comment canaliser ce mentale envahissant

Page Pinterest HP coaching : caractéristiques des adultes à haut potentiel…

 

Chapitre 5

Autres références d’auteurs, de livres

Quand je ne mentionne que les auteurs, c’est qu’ils ont écrit, en principe, plusieurs livres sur les sujet.

Arielle Adda

Valérie Foussier, Enfants précoces, enfants hors norme?

Béatrice Millêtre

Alice Miller, Le drame de l’enfant doué

Jeanne Siaud-Facchin

Nicolas Gauvrit

Jean-Charles Terrassier

Charlotte Parzyjagla

Fabrice Bak

Carlos Tinoco, Intelligents, trop intelligents . Les surdoués de l’autre côté du miroir

Oliver Révol

Elsa Autain-Pléros

Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, Vive les atypiques

D’autres références sur le blog :

http://les-tribulations-dun-petit-zebre.com/2017/02/09/quels-livres-sur-le-surdouement-pour-quel-public/

 

Livret réalisé en septembre 2020, à usage gratuit – Nathalie Faure, accompagnante holistique, magnétiseuse